Categoria: Saúde

A secretaria de Saúde de Bezerros preparou uma programação extensa
para o mês de conscientização sobre a prevenção e tratamento do câncer
de mama. De 11 a 27 de Outubro a cidade contará com palestras nas
Unidades de Saúde da zona urbana e rural, exames preventivos, cuidados
com a beleza, entre outros.

A programação tem início nesta terça (11) com palestras, exame
citopatológico e maquiagem e cabelo na unidade de saúde da Gameleira e
no CPAS. Na quinta feira (13) haverá palestras e exame citopatológico
nas unidades de saúde da Cohab e São Rafael, às 8h

Na sexta feira (14), também às 8h, as ações se concentram na unidade
de saúde do Bairro São Sebastião com orientações educativas e
solicitações de mamografia nos casos necessários. Já no sábado, dia
15, haverá mutirão de exames de mamografia com unidade móvel na Praça
Duque de Caxias das 8h às 13h, além da tenda da saúde com diversos
outros serviços.

No dia 17 a programação segue com palestras e exame citopatológico na
unidade de saúde da Rua Frei Caneca, às 8h. No dia 18 a comunidade de
Camaratuba e Sapucarana vão receber a ação com a tenda da saúde que
ficará até o dia 25.

As palestras e exames citopatológicos ocorrem também no dia 19 nas
Unidades de Saúde do Bairro Retiro e Sítio dos Remédios.  Já no dia 20
será a vez da unidade do Bairro Cruzeiro, todos a partir das 8h.

A Clínica da Mulher também estará na programação no dia 24 onde vai
receber a unidade móvel para exames da mamografia, das 8h às 16h. No
dia 25 haverá a primeira corrida contra o câncer de mama, com
participação de todos os funcionários da secretaria de saúde
envolvidos na campanha, a saída será da Praça São Sebastião às 18h.

No dia 26 a unidade de Saúde São Pedro II estará fazendo marcação de
exame de mamografia nos casos necessários e a comunidade de Cajazeiras
contará com palestras e oficina de beleza a partir das 9h.

A campanha tem encerramento no dia 27 na unidade de Saúde do Santo
Amaro. haverá palestras sobre prevenção e solicitação de exames nos
casos necessários.

A população de Bezerros conta agora com a Policlínica Farmacêutico Narciso Lima em novo local. Os atendimentos estão acontecendo na Avenida Monsenhor Florentino de Oliveira, Bairro Santo Amaro, de frente ao cemitério de Santo Amaro.

A mudança teve como objetivo proporcionar mais comodidade aos usuários. O novo prédio vai atender melhor com consultórios reformados, móveis novos, e sala de espera mais ampla.

Os horários e dias de funcionamentos continuam os mesmos, de segunda a sexta feira, das 7h às 17h. O sistema de marcação e encaminhamento também permanecem através das Unidades de Saúde e na própria policlínica nos casos de área descoberta. Informações na secretaria de Saúde pelo telefone 3728 6716.

Você tem a “língua presa”? A língua presa compromete bastante a comunicação. Ao falar palavras que contenham o “r” e o “l” essa dificuldade fica mais evidente. Esse problema acontece devido a uma membrana que prende a língua à parte inferior da boca (assoalho). O nome dessa membrana é frênulo lingual, e quando ele não está posicionado no lugar correto (meio da língua) acarreta dificuldades. O frênulo lingual pode apresentar-se muito comprido ou muito curto. Essas condições levam a restrição dos movimentos da língua, trazendo prejuízos a fala, mastigação e deglutição. Em bebês, a alteração do frênulo lingual pode levar a dificuldades na sucção, comprometendo a amamentação. Para diagnosticar problemas no frênulo lingual, existe o TESTE DA LINGUINHA que deve ser realizado já na maternidade. Na segunda-feira (03), o teste da linguinha tornou-se obrigatório nas unidades médicas do Brasil.

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OS BENEFÍCIOS DO AÇAÍ

O açaí foi considerado pela comunidade científica como um superalimento, devido sua potente ação antioxidante, ou seja, apresenta capacidade de entrar nas células de forma eficaz e neutralizar os radicais livres.

Sua ação antioxidante é superior ao mirtilo, amoras vermelhas e pretas, romã, morango e uva.

Ele também possui uma ação antiinflamatórias importante, inibindo os precursores inflamatórios cox-1 e cox-2, gerando alívio da dor e inflamação. Por isso é um excelente alimento para atletas consumirem, para gerar recuperação muscular após atividade física.

Ok, mas vocês devem estar se perguntando que benefício um alimento antioxidante traria para nossa saúde. São vários:

1- Sua elevada ação antioxidante beneficia o cérebro, diminuindo o dano induzido pelas espécies reativas de oxigênio, sendo uma boa opção para tratar doenças neurológicas, como Alzheimer e Parkinson.

2- Protetor do coração, por conter polifenóis que tem ação vasoprotetora, anti-hipertensiva, antiaterogenica e vasorrelaxante.

3- Diminuição da incidencia de doenças crônicas, por combater envelhecimento celular e danos oxidativos. 4- Proteção contra o câncer, foi verificado em laboratório que os polifenóis presentes no açaí inibiram a proliferação de 90% das células cancerígenas do cólon e 56 a 86% em células de leucemia.

Mas atenção, não consumir açaí com xarope de guaraná!

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Disfluência Fisiológica- Seu filho começou a gaguejar? Calma, algumas crianças passam por essa fase! A gagueira infantil é conhecida como disfluência fisiológica. Ocorrem algumas quebras no fluxo da fala, em geral, devido ao desenvolvimento da fala e da linguagem. Dos 2 até os 5 anos de idade essa disfluência na infância pode aparecer e por diversas vezes regride espontaneamente.  Entretanto, em uma minoria dos casos, ela pode se estabelecer e perdurar pela adolescência e idade adulta.
A forma como os pais lidam com seus filhos nesse momento é de grande importância! Seguem algumas dicas de como se comunicar com seu filho:
1. Ouça seu filho com calma e atenção;
2. Não peça pra ele falar devagar;
3. Não peça para repetir a palavra e respirar;
4. Não interrompa ou complete a frase da criança. Deixe que ela conclua sua fala;
5. Não se utilize de crendices populares que afirmam “curar” a gagueira;
6. Procure atendimento especializado.
Vale lembrar que algumas crianças que têm parentes com gagueira inspiram mais atenção nessa fase. Só uma avaliação pode assegurar que seja apenas uma disfluência fisiológica. A intervenção deve ser feita, de preferência, antes dos 4 anos, para evitar que a gagueira se estabeleça e ocasione transtornos secundários como ansiedade ou sentimentos negativos em relação à comunicação e à convivência social.  Lembrando que um diagnóstico precoce é essencial para o sucesso do tratamento.
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Dificuldade em compreender os conceitos matemáticos, classificar números e montar operações matemáticas podem ser sinais de DISCALCULIA. A discalculia é definida como uma desordem neurológica específica que afeta a habilidade de uma pessoa de compreender e manipular números. A partir da pré escola já pode ser notada, quando a criança mostra dificuldades em entender conceitos como igual e diferente, por exemplo. Porém, somente após o ensino de conceitos mais específicos é que o problema se acentua e pode ser diagnosticado. Vale ressaltar que esse transtorno nada tem a ver com níveis de inteligência. As crianças com Discalculia podem apresentar as seguintes dificuldades (por “educamais”):

1. Dificuldades na identificação visual e auditiva de números;
2. Fraca capacidade para contar;
3. Fraca compreensão ou confusão dos sinais matemáticos, por exemplo,  +, -, ÷ , x;
4. Dificuldades com adição, subtração, multiplicação e divisão;
5. Dificuldade em compreender e aprender tabuadas;
6. Problemas ao diferenciar o esquerdo do direito (lateralidade);
7. Falta de sentido de orientação (norte, sul, leste, e oeste);
8. Dificuldades na utilização de compasso;
9. Dificuldades com calculadora na inserção da informação;
10. Incapacidade de dizer qual de dois números é o maior.

O indivíduo que tem DISCALCULIA tem um jeito diferente de entender o raciocínio matemático. Esses são apenas alguns sintomas. Apenas uma avaliação completa pode fornecer um diagnóstico preciso.

Clécia Siqueira é Fonoaudióloga Clínica formada pela UFPE  há 10 anos.
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ESTRATÉGIAS PARA AUMENTAR SUA ENERGIA

A fadiga nos atrapalha física e emocionalmente, causa estragos no sistema imunológico e nos deixa mais suscetíveis à doença, depressão e condições crônicas, como doenças cardíacas. Quando a fadiga bate, você se sente cansado e, geralmente, recorre ao açúcar e à cafeína para se manter acordado. Essa dupla nem sempre é a melhor escolha.

Alguns nutrientes como o ferro, principalmente para as mulheres, ajudam na sensação de mais fortalecimento. Nas mulheres é comum à deficiência de ferro, o que pode causar fadiga e prejudicar a resistência física e mental. O ferro é necessário para fornecer oxigênio às células e manter em dia nossa imunidade. Fontes animais de ferro incluem carnes e ovos. Entre os vegetais estão os de cor verde escura, feijão, lentilhas e sementes de gergelim. Dica: Procure comer vegetais fontes de ferro junto com alimentos ricos em vitamina C, como laranja, limão, mamão, acerola O nutriente ajuda a aumentar a absorção do ferro.

Cuidado com o uso excessivo de cafeína. Para alguns momentos uma dose de cafeína se faz muito útil, mas, apesar dos benefícios, é válido deixar a cafeína um pouco de lado quando o cansaço bater. Ela dá uma energia ‘falsa’, porque é um estimulante, e depois de atingir um pico, você pode começar a se sentir ainda mais cansado.

É comum pensarmos que basta levantar e tomar um copo de leite que está tudo resolvido. Não limite sua primeira refeição. Faça as combinações corretas. Adicione ao seu café frutas antioxidantes e gorduras de boa qualidade como as castanhas, nozes, sementes de girassol e sementes de abóbora.

Seu filho tem a “letra feia”? Cuidado, ele pode ter uma dificuldade chamada DISGRAFIA que é o assunto da Coluna DICAS DA FONO de hoje. Muitos pais e professores costumam reclamar com as crianças devido à suas letras que apresentam traçados difíceis de serem lidos. A DISGRAFIA é um transtorno da escrita relacionado a problemas perceptivo motores. Escrever ou copiar letras, números e palavras apresenta-se como uma tarefa difícil para crianças disgráficas. Existe uma alteração apenas funcional, e vale lembrar que a capacidade intelectual está preservada.  Seguem algumas características encontradas em crianças que apresentam DISGRAFIA:
1. Escreve lentamente;
2. Letra difícil de ser compreendida na leitura (ilegível);
3. Espaço entre letras, linhas e palavras irregulares;
4. Traçados irregulares (ou escrevem muito fortes ou muito leves);
5. Formas das letras desorganizadas (tamanho da letra muito grande ou muito pequena);
6. Desorganização do texto;
7. As letras são unidas de forma inadequada, etc.
Esses são apenas alguns sinais encontrados. Só uma avaliação em Consultório é capaz de fornecer um diagnóstico preciso. Por diversas vezes essa dificuldade é confundida com preguiça da criança, sendo importante que pais e professores não as repreendam. O tratamento e o apoio das pessoas que convivem com essas crianças é sempre o melhor caminho. Lembrando que um diagnóstico precoce é essencial para o sucesso do tratamento.
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BENEFÍCIOS DO CHOCOLATE AMARGO

Não podemos negar que somos, na maioria, apaixonados por chocolate. E isso se deve exatamente ao fato de alguns alimentos serem capazes de alterar nossa produção de neurotransmissores como serotonina, dopamina, noradrenalina e acetilcolina. Substâncias estas que transmitem impulsos nervosos ao cérebro proporcionando várias sensações.

O chocolate pode trazer diversos benefícios ao organismo, mas para que isso ocorra é necessário que ele tenha 70% da sua composição de pó de cacau, ou seja, amargo!O cacau é rico em flavonóides, um poderoso antioxidante que proporciona ao organismo diversos benefícios, como: diminuição de risco de doenças cardiovasculares, câncer, colesterol ruim, pressão arterial e proteção ao cérebro. O chocolate amargo também possui catequinas, podendo modular o hormônio do estresse. Pesquisadores avaliaram o efeito do chocolate amargo em 65 homens saudáveis, oferecendo o chocolate 2h antes do teste de estresse (teste avaliou níveis marcadores de estresse) e foi observado um efeito positivo do chocolate amargo nos níveis de cortisol e epinefrina, dois hormônios importantes no controle de peso. Os autores atribuíram esses efeitos aos polifenóis presentes no cacau que atuam de forma periférica na biossíntese e secreção do cortisol.

Para atingir esse efeito foi utilizado 50g de chocolate amargo, equivalente a 6 quadradinhos pequenos.

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O SINDICATO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE E DE COMBATE AS ENDEMIAS DO ESTADO DE PERNAMBUCO, JUNTO COM A AMACS- A ASSOCIAÇÃO MUNICIPAL, UNEM-SE EM UM SÓ OBJETIVO, EM PROL DA CATEGORIA. JUNTOS SOMOS MUITO MAIS FORTES.

DA ASSESSORIA

OMEGA 3 NA GESTAÇÃO

Nossos ancestrais consumiam uma dieta com quantidades iguais de Omega-3 e 6 com uma proporção de 1:1. Estima-se que, atualmente, as dietas contenham uma proporção de ácidos graxos ômega-3 para ômega-6 de 1:10. Supõe-se que essa diminuição significativa no consumo dos ácidos graxos Omega-3 ao longo dos séculos afete a prevalência geral de doenças, bem como o resultado da gravidez.

Os ácidos graxos são encontrados em todas as membranas celulares. Eles compõem, do peso seco do cérebro fetal, metade do qual é ômega-6 e a outra metade ômega-3 (ácido araquidônico) e ácido docosahexaenoico [DHA], respectivamente. Pelo fato de o DHA ser importante para o crescimento e desenvolvimento do sistema nervoso central e da retina, a dieta pré-natal deve incluir quantidades adequadas de DHA pré-formado. A principal fonte alimentar de DHA é o peixe gorduroso de água fria, e duas a três refeições com peixes com baixo teor de mercúrio, por semana, durante a gravidez, parece fornecer as quantidades adequadas de DHA. Um exemplo de peixe com baixo teor de mercúrio no DHA é a sardinha.

Outras opções para aumentar o consumo de ômega-3 na dieta da gestante e da lactante incluem o uso de suplementos e fontes vegetais, semente de chia e linhaça.

Crianças de mães suplementadas com ômega-3 apresentam melhor processamento mental, aprendizado, memória, desenvolvimento psicomotor e coordenação mãos-olhos, bem como prevenção do déficit de atenção. 

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Você sente dores na cabeça ao acordar, zumbido, e/ou dores para abrir a boca? Esses podem ser sintomas da Disfunção da Articulação Temporomandibular (ATM), que é a articulação da mandíbula. A ATM é uma estrutura que liga a mandíbula (queixo) ao crânio. Essa articulação pode sofrer vários distúrbios, prejudicando assim sua função. Estalos e dores são sintomas frequentemente relatados. Quando seu funcionamento está acontecendo de forma inadequada, ouvimos barulhos ao abrir a boca, e podemos sentir dores ao mastigar e falar.
Seguem alguns sintomas de problemas na região dessa articulação:
1. Abertura de boca limitada;
2. Cansaço dos músculos que abrem e fecham a boca;
3. Dor na cabeça (muitas vezes se assemelhando com enxaquecas);
4. Dor no ouvido;
5. Dor de dente;
6. Ruídos e desvios ao abrir a boca;
7. Zumbido;
8. Dificuldade ao mastigar ou morder;

9. Inchaço do rosto; entre outros.
O diagnóstico é feito pelo dentista, e o tratamento pode ser realizado por uma equipe multidisciplinar composta por: médicos, dentistas, fonoaudiólogos, fisioterapeutas e psicólogos. Lembrando que um diagnóstico precoce é essencial para o sucesso do tratamento.

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MELHORES ALIMENTOS PARA PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Atualmente vivemos em uma sociedade na qual alimentos práticos, saborosos e pouco nutritivos fazem parte da rotina alimentar da maioria das pessoas. Biscoitos, pães brancos, pizzas, bolos e lanches, estão substituindo alimentos protéicos, cereais integrais, legumes, verduras e frutas. Com isso, os níveis de obesidade e doenças relacionadas com a má alimentação estão cada vez maiores. No entanto, para pessoas engajadas em um treinamento de musculação e que realmente desejam obter resultados sólidos, a escolha alimentar é fundamental. Não existe nenhum programa de treinamento ou suplemento nutricional milagroso que substitua os benefícios de uma alimentação adequada. Devemos aprender a optar pelas melhores escolhas alimentares, como por exemplo: suprir as necessidades protéicas para construir novos tecidos musculares; garantir carboidratos complexos para fornecer energia nos treinamentos; ou ainda, gorduras, vitaminas, sais minerais e fibras para garantir um bom funcionamento de todo o organismo.

Ter um corpo em forma e bem definido não depende apenas de exercícios físicos. Para aumentar a massa muscular, também chamada de massa magra, o consumo desses alimentos será primordial: AVEIA; AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM; BATATA DOCE . BRÓCOLIS;CARNE VEMELHA MAGRA; FRUTAS; LEGUMINOSAS, OVO, PEITO DE FRANGO; SAÇMÃO; IOGURTE NATURAL

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Transtorno do Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH) e seus prejuízos a Aprendizagem é o assunto da Coluna DICAS DA FONO dessa semana. O TDAH relaciona-se a desatenção, agitação ou hiperatividade, e impulsividade. No campo da atenção, existe uma dificuldade em manter o foco e a atenção em um mesmo objeto por algum tempo. Já na hiperatividade há uma necessidade em estar quase sempre em movimento. O TDAH é uma Dificuldade de Aprendizagem cada vez mais frequentes nas escolas e que acarreta muitos prejuízos ao desenvolvimento escolar. Dificuldade de adaptação ao ambiente escolar, rendimento baixo com notas inferiores as esperadas, e problemas comportamentais são recorrentes nas crianças portadoras do TDAH atrapalhando o seu desenvolvimento acadêmico. Seguem algumas características da criança portadora do TDAH: Não segue instruções até o fim e não termina os deveres; Fala em excesso; Não fica sentado muito tempo; Responde às perguntas de forma precipitada; Mexe com as mãos ou os pés e se remexe na cadeira; Parece não estar ouvindo quando se fala diretamente com ela; entre outros. Nem sempre o déficit de atenção está acompanhado da hiperatividade. Só com uma avaliação detalhada é possível diagnosticar o TDAH. Lembrando que um diagnóstico precoce é essencial para o sucesso do tratamento.

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AMAMENTAÇÃO e FONOAUDIOLOGIA é o assunto da Coluna DICAS DA FONO de hoje. Segunda-feira (01), foi iniciada a Semana Mundial da Amamentação, uma campanha que será realizada até o dia 07 de Agosto e que promove, mais uma vez, os benefícios da amamentação. O aleitamento materno beneficia tanto mães, quanto bebês, além de fortalecer os laços afetivos entre eles. A mãe que amamenta, por exemplo, tem chances menores de desenvolver câncer de mama e diabetes. Já nos bebês, a amamentação previne diversas doenças e infecções. Além da fala, a respiração, a mastigação e a deglutição também são beneficiadas pelo movimento de sucção que o bebê faz ao mamar no seio materno. As estruturas envolvidas no ato de sugar serão as mesmas estruturas utilizadas mais tarde para mastigar e falar. Desta forma, a sucção (ato de sugar) é uma função que prepara a fala das crianças e previne alguns problemas fonoaudiológicos, sendo de grande importância a sucção em seio materno que ajuda a criança a respirar corretamente. Mamar no seio também exercita os músculos responsáveis pela mastigação e deglutição dos alimentos. Vale lembrar que o Fonoaudiólogo é um dos profissionais capacitados para orientar na amamentação, auxiliando na pega adequada do seio materno e no posicionamento do bebê. Amamente seu bebê exclusivamente no peito ,pelo menos, até os seis meses de vida.

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SÍNDROME DE DOWN é o assunto da coluna DICAS DA FONO dessa semana. Lembrando que essa síndrome não é uma doença, mas sim, uma ocorrência genética (em vez de dois cromossomos no par 21, possuem três). A estimulação deve ser feita desde o nascimento para que essas crianças superem as limitações decorrentes da síndrome. Uma equipe multidisciplinar é necessária para realizar o acompanhamento, já que apresentam características peculiares. Seguem algumas: olhos amendoados; as mãos apresentam uma única prega na palma; os membros são mais curtos; o tônus muscular é mais fraco e a língua é protrusa, maior do que o normal, etc. Outra característica que vale ressaltar, é que em geral, são menores em estatura e seu desenvolvimento físico e intelectual são mais lentos do que o de outras crianças da sua idade. Podem apresentar em maior ou menor grau alterações nas funções de sucção, mastigação, respiração e deglutição, assim como na audição e linguagem oral e escrita. A atuação do Fonoaudiólogo é bastante ampla, sendo necessárias intervenções diferentes em cada fase da vida. O enfoque será modificado de acordo com as necessidades e idade da pessoa com Síndrome de Down, visando sempre uma melhor qualidade de vida e sua inclusão social.

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