Se nossa mente está cansada, estressada ou aflita, nosso corpo vai apresentar sintomas de que algo não está bem e vice-versa.
É essencial que a inteligência emocional seja desenvolvida para identificar momentos de crises e lidar com elas da melhor forma.
😣 Em casos de estresse: que tal respirar fundo algumas vezes e tentar fazer uma caminhada, ver um vídeo fofinho ou ler um pouco?
😴 Em casos de cansaço físico: que tal se resguardar pelo menos um pouquinho, fazer pequenos alongamentos e deitar em uma posição confortável ouvindo uma música?
De pouco em pouco, grandes resultados podem surgir! 💙
