Burnout: quando o trabalho adoece
Vivemos em uma sociedade que associa trabalho a independência, autonomia, realização e sucesso. A ideia é estudar, trabalhar, conquistar estabilidade e, finalmente, ter liberdade. Mas o que acontece quando o trabalho, que deveria contribuir para essa liberdade, passa a ser justamente uma fonte de sofrimento?
É importante diferenciar sobrecarga de burnout. Maternidade, conflitos familiares, relacionamentos, dificuldades financeiras e outras situações da vida podem gerar estresse e exaustão. Mas isso não significa, necessariamente, burnout. O burnout está relacionado ao contexto ocupacional, especialmente ao estresse crônico relacionado ao trabalho que não foi adequadamente manejado.
Quando falamos de burnout, precisamos olhar para o ambiente e para as condições de trabalho. Sobrecarga de trabalho, pressão constante, jornadas extensas ou inadequadas, falta de autonomia, falta de reconhecimento, insegurança profissional, falta de suporte, conflitos e condições inadequadas no ambiente de trabalho são alguns dos fatores que precisam ser observados.
A questão não é apenas: “Por que essa pessoa não está conseguindo lidar?”. Também precisamos perguntar: “O que está acontecendo nesse ambiente de trabalho?”.
O burnout pode colocar em xeque algumas ideias que aprendemos sobre trabalho: “Eu preciso trabalhar para ser alguém.” “Quanto mais eu produzo, mais valor eu tenho.” “Preciso dar conta de tudo.” “Cansaço faz parte.” “Parar é fracassar.” “Quando eu alcançar determinado cargo ou salário, finalmente vou ser feliz.”
Trabalhar pode proporcionar autonomia, segurança, realização e propósito. Mas o trabalho não deveria ser a medida do nosso valor pessoal. Produtividade não é sinônimo de valor. E construir uma carreira não deveria significar perder a própria saúde no processo.
Talvez seja necessário perguntar: “O que existe nesse ambiente de trabalho que está me fazendo adoecer?”. Porque cuidar da saúde mental no trabalho não significa apenas ensinar o trabalhador a suportar melhor a pressão. Também significa olhar para as condições em que esse trabalho está sendo realizado.
