A rotina perfeita não existe.
E quanto mais rápido você entende isso, mais leve pode se tornar a sua relação com a própria rotina.
A vida não acontece todos os dias da mesma forma. Existem dias produtivos, dias cansativos, imprevistos, mudanças de planos, momentos em que conseguimos fazer tudo o que gostaríamos e outros em que até o básico exige mais de nós.
Muitas vezes, criamos uma rotina idealizada e começamos a comparar a vida real com aquilo que imaginamos. Quando não conseguimos cumprir tudo, surge a sensação de fracasso.
Mas talvez você não precise de uma rotina perfeita. Talvez precise de uma rotina possível.
Uma rotina que considere suas necessidades, seus limites, suas responsabilidades e também os dias em que as coisas simplesmente não saem como planejado.
Quanto mais espaço existe para a flexibilidade, menor precisa ser a cobrança.
Porque qualidade de vida não está em conseguir fazer tudo, todos os dias. Está também em reconhecer quando é hora de fazer menos, sem transformar isso em culpa.
A rotina perfeita não existe, mas uma rotina possível pode existir.
Psicóloga | CRP 02/32872
Natascha Fernanda é psicóloga clínica, com atuação fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Acredita que acolhimento e ciência caminham juntos, oferecendo um espaço seguro de escuta, cuidado e desenvolvimento emocional. Seu trabalho é voltado para adolescentes, adultos, mães e pessoas neurodivergentes, respeitando a singularidade de cada história e promovendo saúde mental com ética, empatia e responsabilidade
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